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  • Vbnmzxc·초보
  • 2019.08.01 13:29
Q.하체비만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체비만 다이어트에 좋은 홈트 뭐가 있을까요?
너무 난이도가 높거나 긴 영상은 초보인 제게 너무 힘드네요ㅜㅡ
  • Vbnmzxc
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너무배고파
0 69 Vbnmzxc
상체ㅠㅠㅠㅠ
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댓글 (2)

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다신
  • ssoma
  • 08.01 16:58
  • 하체든 팔이든 복부든 그 어느 부위든간에 특정부위 근육을 키우는 운동은 있어도 특정부위 살만 빼는 운동은 없습니다.
    전신의 골격근 균형을 고려한 근력운동과 함께 유산소 운동을 꾸준히 병행해 주시면서 적당량의 영양공급을 해주시면 체중이며 몸매며 저절로 좋아져요.
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다신
  • 캡훅
  • 08.01 13:48
  • 홈트는 아니지만 매일 줄넘기 천개해보시는 건 어떤가요? 처음 운동할 실때 좋은 운동인 거 같아요. 다리살도 빠지구요. 줄넘기하고 집에 들어갈때 계단 오르고 스트레칭 해주세요.
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