하체운동 제대로 한 느낌 받은 날이었습니다! 몇주동안 오버헤드 스쿼트 하다 가블릿 스쿼트를 하니까 전신으로 분포됐던 자극이 하체에 몰리니까 아주 좋더라구요.
그에 따라서 레그프레스 자극이 엄청났습니다👍 악소리 내면서 했네요.. 복귀 초반과 비교하면 레그프레스 할때 고관절 불편함이 완전히 사라져서 조금 깊숙히 내려도 이질감이 없습니다ㅎㅎ
이너싸이도 하체에 받은 자극이 많아지니 중량횟수 줄었지만 자극은 더 좋았습니다.
몸에 불편한점들이 사라지니 운동을 더 즐길 수 있는것 같습니다. 하체운동 좋아하는편이 아니었는데 오늘은 즐겁게 했습니다.
어제 음주로인하여 아침에 살짝 피곤했는데 다행히 운동할때 컨디션이 좋았어요. 바나나가 참 좋네요😆
이번주 일요일에 술약속이 있는데 회랑 같이 가볍게 먹으려 합니다. 피할수 없다면 즐겨라! 잘 새겨두고 즐기되 과식 과음은 절대 안하고 그 자리 자체를 즐기고 오겠습니다ㅎㅎㅎ
주말 잘 보내세요😊😊
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