1299/ 2026 kcal
1086/ 337 kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
두부 (3회분, 300g) | 237kcal |
소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
포도즙 (1.5팩, 270ml) | 119kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
우유 (1컵, 350ml) | 210kcal |
두부 (1회분, 110g) | 86kcal |
[CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (1회분, 25ml) | 45kcal |
[대림선] 포자찐만두 (1개, 30g) | 65kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
조깅 달리기 (53분) | 371kcal |
전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
조깅 달리기 (35분) | 245kcal |
덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (25분) | 175kcal |
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