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  • 45킬로까지
  • 정석2019.08.07 06:2449 조회0 좋아요
4주차 3일째 86.20kg (총 6.8kg 감량)
7일
조식 블랙커피

국민체조 하러간다

중식 삼치구이 한마리 김치 조금 비릅나물무침 한접시 가지조림 한접시 멸치볶음 한접시 공기밥 2/3 공기 소고기무국 한그릇

간식 사과 1개


석식 밥 1공기 멸치볶음 1공기



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