view-top

  • 아코1004·초보
  • 2019.08.07 12:16
태권도의 운동량
태권도를 60분하며 느낀점은 생각보다 어마어마한 운동량입니다.
월,화 이틀 운동에 아침저녁엔 귀리우유쉐이크와
야채샐러드. 점심은 평소보다 절반정도의 일반식을 했는데
4kg정도 감량되었네요. 물론 하루 2리터의 생수를 마시곤있지만 운동시 땀배출로인한 수분량 감소로 몸무게가 줄기도 했겠지만 기분은 조으네요^^
8월한달 열심히 달리겠습니다.
  • 아코1004
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

신기한 위의 나라
0 112 빡센다이어터
몸이가볍다
1 142 우쑤니

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 55성공할거야
  • 08.07 19:21
  • 2일에4키로? 부럽슴돠! 성공하세용ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글