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  • 탄탄원츄
  • 다신2019.08.09 17:4597 조회3 좋아요
  • 12
운동 동영상
할롱!

오늘은 팔등집중과 가벼운 복근 운동을 하는 날이에요. 마침 아들도 집에 있고 해서 좀 찍어 달랬어요 ㅎㅎㅎ 😁
앞부분 두개는 좀 전에 찍은 거고,
뒤에 두개는 전에 정다방에 올렸던 거에요.
하나로 묶어서 요다방에 다시 올립니다.

그럼 이따 저녁먹고 식단일기 올릴게요~😉
다들 맛저 하세요!
00:57

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  • 탄탄원츄
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댓글 (15)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.09 20:12
  • 지니하나 관찬이세요😊 모든 엄마들 다 멋지죠!
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다신
  • 지니하나
  • 08.09 19:59
  • 탄력원츄 정말 멋진 엄마다. 아들이 얼마나 좋을까? 하긴 나도 세상에서 울엄마를 제일 존경하니까!!^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.09 19:50
  • *린주* ㅎㅎㅎ😘😘😘😘
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.09 19:49
  • 지니하나 아니에요...과찬이세요. 아들이 없음 이렇게까지 못했을 거에요 ㅎㅎ 전 산교육이 젤 중요하다고 생각을 해서...게다가 아들이 제 행동을 많이 관찰하고 따라해요 ☺
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.09 19:46
  • 지니하나 좋게 봐주셔서 감사해요!
    전 이 트레이너의 운동을 80% 팔로유하고 있어요.
    https://www.youtube.com/channel/UCqWBkQ0b8gEqK6E9dR0QNSQ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.09 19:44
  • 꼬옥뺄꺼얌 감사합니다! 저도 작년 2월부터 25년만에 운동 시작했어요!(2월전까진 걷기와(시식을 위한🤣)숨쉬기 운동이 다 였어요!)전 맬 5분으로 시작했어요. 다른 건 몰라도 '꾸준히'가 중요한 것 같애요! 힘내요!
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다신
  • *린주*
  • 08.09 19:42
  • 탄력원츄 나 바람둥이 아니야.
    너에게 정착할께. ㅋㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.09 19:39
  • *린주* ㅎㅎㅎ땡큐! 온냐는 바람둥이~🤣.언냐 운동영상 기대할게!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.09 19:15
  • 프리스탈 나도 시작한지 두달 됐나..? 지난주까지 주1회만 ㅎㅎ 8번달은 내가 팔로우하는 트레이너 스케쥴 맞추어 하고 있어. 1.5 kg 3kg 번갈아 가면서...근데 이 트레이너가 그냥 토닝이 위주면 그냥 가벼운걸로...그래서 니번주부턴 다시 1.5짜리로.ㅎㅎ힙운 할 땐 3kg. 마지막 다리 올리는 것도 lower abs운동이야
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다신
  • 지니하나
  • 08.09 18:13
  • 우리 츄는 뭐 하나 허투루하는 법 없이 야무진 거 같아. 넘 좋아.^^🌹👍
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