6월부터 주2회 이상은 필라테스를 갔어요
먹는 것도 아침은 바나나 점심 일반식 저녁은 단백질바
근데 주말 데이트할땐 먹고싶은 걸 먹었고 가끔 회식, 약속있을 때 자제를 못했어요
그래서 안빠지나보다 하고 7월 중반부터 최대한 약속도 안만들고 간헐적단식 하면서 아침 안먹고 점심 일반식에 저녁 단백질바 먹으며 운동 갔고요
주말도 간헐적 시간을 지키면서 일반식 점저 먹었어요
운동도 일주일 두번은 필테 한번은 헬스장 가서 유산소 한시간 하고욤
근데 현재 1키로도 빠지지 않았고,,,, 무게에 연연하면 안된다고 근육이 찐거일 수도 잇다지만 허리둘레 허벅지둘레 등등 모두 그대로 입니다 ㅠㅠㅠ
빠지는 게 보이지 않으니 지쳐가고 때려치고 막 먹어버리고 싶기도 해요 대체 왜 안빠질까요..? 고수님들 알려주세요 뭘 바꿔야하는지 ㅠㅠㅠ
정석
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