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  • 시기시리·초보
  • 2019.08.15 14:13
Q.과식 후 관리
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오늘 할아버지 생신이라 점심을 먹엇는데 고추잡채랑꽃빵 구절판 냉체족발 불고기를 먹었는데 거기에 황도 3조각이랑 고구마 케이크까지 많이 먹어서 지금 너무 배불러요 점심 이렇게 많이 먹을줄 알고 아침은 안먹고 이걸로 끝 하려는데 내일까지 20시간정도 단식하면 원래되로 돌아오겟죠,,?
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다신
  • 빡센다이어터
  • 08.15 15:14
  • 과식 및 폭식은 2주 안에만 빼주시면 체지방으로 가지 않아요! 😁
    걱정 마시고 여유롭게 천천히 운동을 겸해서 빼주세요~
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