1일차. 8월15일 일지
처음 올려보는 하루일지 ~~ ^^
한주전 요기 다이어리 쓰기시작했을때에서
체중-목표치를 변경했더니 하루 칼로리랑 운동량이
바뀌었어요. 3개월에 10키로 우선 해보렵니다 !
오늘 야무지게 시작한 아침식사에 비해~
점심, 저녁 메뉴선정이 조금 걸리지만
그럼에도 맘정했으니 올려보는 1일차 등재입니다
어제, 그제 운동 무리해서
오늘 쉬려했는데 .. 그 이상으로 롤러장에서
온몸으로 땀뻘뻘 했네요 생각지못한 칼로리소모로
그래도 마음이 가벼워진 오늘이네요 ~
내일은 식단을 조금 더 챙겨봐야겠다 싶어요 ^^;
일지를 올리는 순간, 오늘 먹는건 끝이라는 생각으로 ~~
굿밤보내세요 ^^
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