view-top

  • Ssu_ck·입문
  • 2019.08.15 22:56
30일 복근 만들기 1일차 성공!

첫날입니다! 3년만에 다신인데요. ㅠㅠ 힘내서 해보려고.. ㅠㅠㅠ
싯업은 꼬리뼈가 안좋은 관계로 더블크런치로 대체했어요.
싯업 15
레그레이즈 20
크런치 15
플랭크 50초

3세트 합니다.
영상은 플랭크 50초 2배속이요!
00:22

  • Ssu_ck
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
30일 복근 만들기 10일차 성공!
0 98 다이어트트으으으

썸네일

+1
30일 복근 만들기 2일차 성공!
0 31 오세훈체고

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글