글 올리고 나서 확인을 안하고 있었는데 조회수랑 댓글보고 놀랐어요 ㄷㄷ 격려해주신 모든 분들 감사합니다!! ♡ 제가 했던 다이어트 방법은 너무나 당연하게도.. 꾸준한 운동과 식단관리 입니다. 솔직히 항상 다이어트를 시작하게 되면 처음에 습관으로 만드는게 힘들었는데요. 전 인바디챌린지라는걸 통해서 매일 매일 식단(끼니마다 단백질,탄수화물 적정량 지키기)과 운동인증을 올리고, 습관을 만드는데 많은 도움을 받았습니다. 그리고 운동을 어느정도 힘들게 매일하는것도 (지쳐서) 저녁에 폭식을 막는데 도움이 되더라구요. 그렇게 일주일정도 지나면 어느정도 위가 줄어서 음식을 참을만해져요. 그렇게 6주간 95퍼센트는 운동과 식단을 지킨 것 같고, 지금도 계속 진행중이랍니다 ㅎㅎ 참고하시고 각자 본인에게 맞는 방법을 찾으셔서 모두 모두 다이어트 성공하시길 바랍니다!! ❤ 화이팅👍🏻
초보
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