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  • 썬둥·입문
  • 2019.08.17 01:26
Q.허벅지 비만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3달에 거쳐 8kg을 감량하고 키 161에 몸무게 51가 되었습니다. 전체적으로 통통하지 않은체형인데 오직 허벅지만이 너무 통통해요ㅠㅜ.. 종아리의 2배 가까운 두께예요. 혹시 허벅지를 뺄 수 있는 비법이나 도움을 주실 수 있을까요?
  • 썬둥
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댓글 (3)

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입문
  • 썬둥
  • 08.17 09:58
  • 오늘부터 실천해 볼게요 감사합니다 !!
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다신
  • *린주*
  • 08.17 07:53
  • 와이트 스쿼트가 도움이 될거예요.
    몸무게가 어느정도 빠지셨으니 이제 운동하실때마다 탄력이 생기고 점더 라인이 잡힐거에요.
    운동전후 스트레칭 잊지마시고 특히 하체 스트레칭 많이 해주세요.
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정석
  • chimyung
  • 08.17 02:55
  • 박봄 다리운동이나 런지 스쿼트
    다리교차하기⭐️⭐️ 등 마지막거가 효과가 좋다고 들었어용!!!! 그럼 즐다 하세요~~!!
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