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  • 두더찡
  • 정석2019.08.18 00:57147 조회0 좋아요
8/17 일기 😄😅

저녁에 까르보나라를 먹기위해 ^^;; 저탄수화물식이를 했어요
푸짐하게 배불리먹었다고 생각했는데 300칼로리가 안되었네요

저녁은 일주일전부터 먹고싶었던 까르보나라먹고 왔어요 ㅠㅠ ㅎㅎ

그래도 오늘은 맥주마시고 싶었지만 나름 몸에 좋은? 와인을 마셨다는것과
어제 새로 구매한 스마트폰 미러링으로
약속나가기전 짬내서 줌바댄스운동 10분이라도 한것에 위안삼겠습니다ㅠㅠ

혹시 허벅지살 안쪽살빼기에는 스쿼트나 무산소운동보다는 일단 먼저 유산소운동이 답이겠죠? ㅜㅜ

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댓글 (4)

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정석
  • 두더찡
  • 08.18 09:19
  • 보라솔빛 ㅠㅜ 그렇군용 언젠가는 ㅎㅎ 조급해하진 말아야겠어요 ! 몸무게는 1년간 많이 줄었다생각했는데 허벅지만은 그대로여서 조급해지고 스트레스받았네 요ㅠㅠ 오랜시간 함께해서인가봐요ㅠㅠ ㅋㅋ
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정석
  • 두더찡
  • 08.18 09:17
  • 카일루드 ㅎㅎ 네 그냥 신경안쓰고 길게 오래 꾸준히 하는게 답인가봐용 ㅠㅠ
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다신
  • 보라솔빛
  • 08.18 08:56
  • 늘 모두가 누누이 말해오는 거지만 특정 부위 지방만 빼는 운동은 없어요. 카일루드님이 말씀하신 것처럼 그 부위 근육이 좀 더 탄탄해지고 라인이 예뻐질 뿐..

    체지방은 그냥 전체적으로 빠지다보면 언젠가 특히 고민되는 부위도 빠지는 건데, 그것도 사람들마다 좀 다른 거 같긴 해요. 누구는 뱃살이 더 먼저 잘 빠지고, 누구는 엉덩이, 누구는 허벅지...

    예전에 자신과 더 오랜 시간 함께했던 지방이가 가장 오래 버틴다더라.. 는 글을 봤던 거 같아요.😅
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정석
  • 카일루드
  • 08.18 05:27
  • 누구는 유산소. 누구는 대근육 쓰는 근력운동이 기초대사량이 올라가서 더효과가 좋다하죠.

    전그래서 반반해용 ㅎ.ㅎ
    허벅지 너무신경 쓰지마시구 하시다보면 빠지는게 보이실듯 나중에 라인을 좀더 이쁘게 잡기위해서 부위별 운동이 도움이 돼겠죵
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