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  • 아이스123·정석
  • 2019.08.18 14:37
Q.왜 살이안빠지는걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밥먹고나서 머핀을조금씩 떼어먹었는데 그래서그런가요? 아니면 저녁으로 바나나를먹을때가있는데 바나나가 당이높은가요? 밥은 3분의1먹는데 저녁에는 밥말고 계란이나 토마토먹어야되나요?
  • 아이스123
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정석
  • 예뻐진당
  • 08.19 10:34
  • 일반식 먹는 것 자체는 문제가 안됩니다만 여전히 너무 대략적이에요..! 반찬은 뭘로드시나요. 홈트에 유산소, 근력도 좀 추가해주세요. 식사는 탄단지비율에 맞게 드시고계신가요?
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정석
  • 아이스123
  • 08.18 14:48
  • 예뻐진당 8주되었고요 153 60에서 53.6이예요 운동이틀에한번 홈트30분 식사는 밥3분의1을 아점 저녁으로 먹어요
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정석
  • 예뻐진당
  • 08.18 14:47
  • 다이어트 시작한지 며칠이 되었는데 살이 안빠지고 있나요? 그리고 운동은 어떻게 하시고 계시며 현재체중은 어떻게되시고 식단은 어떻게하고 계시나요? 전부 알아야 이유라도 추측할 수 있습니다
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