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  • kokosss·초보
  • 2019.08.19 10:05
아침공복
아침밥은 안먹는걸로 계획 세웠는데 괜찮겠죠 ,,? 거의 10시 넘어서 일어나서 ㅠㅠ
  • kokosss
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초보
  • 무릎조심
  • 08.19 14:46
  • 저도 아침을 10~10시 30분 사이에 먹구요 점심 2시 저녁 5시30에 먹어요 그러면 밤에도 배고프지 않아용 드시는게 좋으실듯요
    정확한 시간대에 3끼 나눠서 드시는게 좋은거 같아요
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