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크롭티에레깅스·지존
2019.08.19 17:56

3

08월 17일 (음식 4041kcal, 운동 334kcal)

마지막 휴가
먹은거 되짚어 적어보니 칼로리가 미쳤구나..

지난주 휴가때는 얼마를 먹은거지? 허허 ㅇ.ㅇ

실패 2640kcal

4041/1280 kcal

334/ 213< kcal

아침식사421kcal(10.42%)

계란프라이	125kcal
쌀밥	177kcal
간장	4kcal
들기름	115kcal

오전 간식2kcal(0.05%)

[롯데] 자일리톨껌

2kcal

점심식사737kcal(18.24%)

콩국수	513kcal
비빔국수	224kcal

오후간식424kcal(10.49%)

[카스] 캔맥주	152kcal
[롯데제과] 썬칩	130kcal
[오리온] 포카칩 오리지널 66g	142kcal

저녁식사2,457kcal(60.80%)

대게	300kcal
쌀밥	191kcal
[동원] 양반김 올리브유김	30kcal
돼지고기 삼겹살(구운것)	690kcal
돼지고기김치찌개	19kcal
쌈장	18kcal
무쌈(쌈무)	9kcal
상추	5kcal
소주	180kcal
카스맥주	148kcal
코카콜라 250ml	108kcal
[롯데제과] 썬칩	156kcal
[삼양] 삼양짱구	156kcal
[오리온] 포카칩 오리지널 66g	171kcal
조개찜	276kcal

운동334kcal

바다여행감 물놀이해서 만보칼로리적음

만보걷기

334kcal

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댓글 (5)

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플래티안
08.19 19:39
그쵸? 살빼니까 옷빨이 잘 받긴하더라구요ㅋㅋ 화이팅!
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크롭티에레깅스
08.19 19:38
플래티안 ㅎㅎ 마르고싶습니다 플래티안님도 건강하셔용ㅇ.ㅇ
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플래티안
08.19 19:38
날씬하지 않아도 돼요. 건강하세요.
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크롭티에레깅스
08.19 19:36
플래티안 네ㅎㅎ 지난주 휴가때 늘 이런식에 매일 술먹어서 그냥 칼로리다이어리 안적었는데 적었으면 스트레스 엄청받았지싶어요 이제 정신차리고 다이어트할거에요
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플래티안
08.19 19:33
음청 드셨네요
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