view-top

  • 마지막어트
  • 지존2019.08.19 20:28127 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
첫 눈바디 & 8/19 일기
부끄럽지만 스스로 더 자극하기 위해서 눈바디 처음으로 올려봅니다🥺
원래 살이 빠지면 제일 먼저 허벅지가 빠지는 편이라 오늘 저녁에 제일 두꺼운 부분을 쟀을 때 48cm 였습니다. 허리는 아직이네요... 제가 갖고 있는 질병들 몇 개 때문에 복부에만 집중적으로 살이 찌고 잘 안빠집니다😂 완치의 개념이 아니라 평생 복부비만과의 전쟁으로 살아야 하는데 역시 복부는 남들보다 더디게 빠지네요. 배 사진 찍을 땐 일부러 저녁 다 먹고 힘 빼고 찍었어요.
둔근은 원래 근육 펌핑이 잘 되고 잘 빠지는 부위라서 사실 별로 의미가 없는 것 같지만 그래도 기쁘네요!

오늘은 세미나에 참석해서 저녁을 사먹었어요. 일도 잘 안 풀리고 몸도 무겁고 우울해서 아이스크림 먹고 싶었는데 편의점 갈 힘도 없어서 운동은 간단하게 했네요.


모두 월요일 잘 마무리하세요🙏🏻

프사/닉네임 영역

  • 마지막어트
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 마지막어트
  • 08.25 08:44
  • 마시애린 이제야 봤어요ㅠㅠㅠㅠ 조언 감사합니다..! 허벅지 근력운동 하는데 오히려 줄더라고요...ㅠㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • 마시애린
  • 08.21 19:36
  • 다리근력을 많이 단련하셔야 할것같아요. 다리두께는 건강의 상징이죠ㅎㅎㅎ복부비만의 원인은 부실한 하체에 있기도 하거든요..홧팅하세요옹
  • 답글쓰기
지존
  • 마지막어트
  • 08.20 09:29
  • ssoma 감사합니다😊 오늘도 즐거운 하루 보내세요
  • 답글쓰기
지존
  • 마지막어트
  • 08.20 09:28
  • 줌바둘리짱 감사합니다! 저는 상체비만이라서 10kg 찌기 전에도 통짜허리에 뱃살이 많았어요...ㅠㅠ 저도 둘리짱님처럼 멋진 복근 갖고 싶네요😊
  • 답글쓰기
지존
  • 마지막어트
  • 08.20 09:27
  • 크레바스 감사합니다~ 오늘도 즐겁고 좋은 일들만 가득하시길 바랍니다😊
  • 답글쓰기
다신
  • ssoma
  • 08.20 09:14
  • 수고하셨어요^^
  • 답글쓰기
지존
  • 마지막어트
  • 08.20 09:07
  • karma000 감사합니다! 복부가 식이랑 많이 연관이 있어서 먹는 거 관리가 많이 힘드네요ㅠㅠ 카르마님도 오늘 상쾌하고 기분 좋은 일들만 가득하시길 바랍니다😊
  • 답글쓰기
다신
  • 줌바둘리짱
  • 08.20 09:03
  • 저랑은 완전 체형이 다르네요~
    다리라인이 예뻐요!!👍 나는 10키로가 빠져도 허벅지는 51이던데ㅎㅎ
  • 답글쓰기
입문
  • 크레바스
  • 08.20 09:02
  • 질병이 있으니다니ㅠ 정신적으로도 많이 힘드셨을텐데 대단하셔요! 어제도 수고하셨습니다😊
  • 답글쓰기
지존
  • karma000
  • 08.20 09:00
  • 저도 복부가 늦게 빠지더라고요ㅜㅜ 찌기는 쉽게 찌고.. 옆모습 사진에 힙라인이 참 예뻐요~ 허벅지 안쪽살도 많이 빠져서 날씬하시네요. 어제 쌓인 피로는 가셨는지, 오늘 상쾌하게 시작하시고 좋은 하루 보내세요~^^
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글