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  • 허리27되자·지존
  • 2019.08.23 08:05
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[탄수화물 적당히 먹기]8월23일 금 "아침"

단호박.아오리사과.황태.우엉조림
당근100.부추40.계란프라이2개.데친토마토
석류즙
미숫가루.귀리.호두.캐슈넛.아몬드.새싹보리가루.우유.고구마
(선식)
아침에는 꽤나 든든하게 시작해서
소화되는 4시간은 확보가 잘됩니다.
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