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아이궁·다신
2019.08.24 10:57

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[탄수화물적당히먹기]8/24아침

🔴8/24아침

오늘은 데이트가 있는날! 저녁에는 치팅데이로 먹을 예정이라 아침을 든든하면서도 가볍게 챙겨봅니다

풋사과, 블루베리, 방울토마토, 오이를 넣은 샐러드입니다~ 껍질까지 먹는 사과는 식이섬유가 풍부해서 당질의 흡수를 억제해줍니다~블루베리는 요즘 안구건조증이 심해서 간식으로 먹곤하는데 함께 넣어줬어요

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