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에리얼이댜·초보
2019.08.25 03:05

Q.무릎안아픈 하체운동ㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 상체보다 하체가 통통한 체형이에요!
그래서 하체 위주로 운동을 하려고 해요.

그런데 어릴 때 무릎을 다친 적이 있어서
스쿼트 같은 운동을 하면 다음날 무릎이 너무 아파요 ㅠㅠ

무릎에 무리 안 가고 허벅지살 빼는 효과 좋은 운동 있나요~?

에리얼이댜
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상체비만이라 ..

0 111 thwl****

라면먹어도

1 85 캬갸갹

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8월26일시작
08.25 15:20
관절무리안가면서 하는 좋은 운동은 물속에서 하는운동이 제일좋아요~
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