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Q.고구마 괜찮을까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요즘 땅끄부부로 운동 중인 다이어터입니다!

땅끄님께서 탄수화물이 지방이 되는 것이므로 탄수화물을 줄여야한다! 라고 말씀하셨는데 제가 저녁에 고구마랑 방울토마토를 먹고 있거든요

고구마는 탄수화물 덩어리(?)잖아요ㅠㅠ 그럼 다른 음식으로 바꿔야 할까요??

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살뺀다음뭐하지
08.26 13:48
아예 탄수를 안먹고 살빼면 나중에 요요가 오니 필수량은 먹어줘야합니다
몸에서 힘을내는게 탄수니깐요
그래서 쌀밥보다는 고구마가 gl인가 gi인가라는 지수가 있는데 이게높아요
그말은 소화가 천천히된다는뜻이었나
암튼 먹긴먹되 고구마 단호박같이 좋은걸로 드셔야해요ㅋ 전문가가아니라ㅋ
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채택된 답변

공감 0

살뺀다음뭐하지
08.26 13:57
근데 전 다이어트꼭 성공하고 싶어 매일 식빵먹진않아요ㅎ
빵중에 그나마 설탕이나 첨가제가 덜들어가서 추천해준것이고 고구마만 먹으면 물리고 다이어트에 질릴까봐 식빵넣어준것이라서요ㅎㅎ
어쩌다 몸이지치고 힘들때만 딸기쨈 냄새만 날정도로 발라먹어요ㅎㅎ
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