안녕하세요 ~^^ 49세 쿨쩡입니다
다이어트 시작한지 74일 되었지만
두달동안은 나름한다고하고 한결과가
54.5☞50~49 왔다갔다합니다 ㅎ
요즘 휴가에다뭐다 사실 보름정도 운동전혀못하고 먹는걸너무 잘먹었습니다
그래도 운동을해서 뺀결과인지
몸무게가 변화가 크게있지는 않더라구요
다행이죠~~~
먹고싶은 음식으로 넘 열심히 😉
오늘부터 맘 잡고 운동다시 할려구요
지금하고있는 필라테스ㆍ요가ㆍ 홈트 ㆍ걷기
운동의 종류를 좀 바꿔줘야 할때가 온것 같습니다 ㅎ
근육운동을 조금더 늘리고 싶은데
몸이 안따라주니ㅋ 그리싶진 않는듯합니다
다들 건강한 몸으로 힘내시고 화이팅하세요~^^👍
처음시작할때보다 운동복이 많이커졌습니다
82☞69
앞으로 근육이 더 탄탄한 몸을 가져야겠다
생각하면서 운동할려고 합니다 😉
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