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  • 비드어0·다신
  • 2019.08.26 21:48
  • 17
체중조절 6일차
아령(1세트) - 각 동작별(16회씩, 아령:5kg × 2개)
점핑잭(16)->층간소음으로...
스쿼트(16)->사이드스쿼트좌,우(각16)->사이드레그레이즈좌,우(각16)->싯업(16)->크런치(16)->리버스크런치(16)->사이클링크로스크런치(16)->레그레이즈(16)->푸시업(16)->프랭크(70초)->구보(5km)
오늘은 구보하는데~ 숨이 덜차네요...^^

^^기대됩니다...

일단 구두가 헐렁해짐...
  • 비드어0
  • 체중계 달고살기!!!
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08월 26일 (음식 1096kcal, 운동 249kcal)
0 59 Ailchen
08월 26일 (음식 1333kcal)
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