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  • nabie98·다신
  • 2014.11.02 13:10
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다이어트 일기

오늘은 요거트 스무디로 아침 저녁 떼우고, 점심은 다시마 쌈과 군만두 다섯개 그리고 작은 쿠키하나 먹었어요.
아침에 만 보 걷고 근력운동으로 윗몸 일으키기와 스쿼트를 한 5분 했어요.
어제 할로윈 때 먹은 것이 700그람 증가로 바로 반영돼 있네요.

  • nabie98
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정석
  • 작은웃음
  • 11.03 00:08
  • 다시마쌈이요 참고할께요
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다신
  • nabie98
  • 11.02 15:51
  • 개강여신 다시마쌈은 100 칼로리 정도만으로 한끼 거뜬히 채울 수 있어서 요즘 재가 자주 애용하는 식단 이예요. 한번 도전해 보시길. 다시마가 싫증나면 깻잎으로 살짝 바꾸셔도 좋아요.
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정석
  • 개강여신
  • 11.02 15:35
  • 건강한 식단이네요! 참고하겠습니다~
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