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  • 나를이겨라
  • 정석2019.08.27 10:2752 조회1 좋아요
꾸준한 운동~^^

하루에 만보이상걷기~실천중
몸무게 큰변화없이 65키로에서 유지하며 운동중~
이젠 아침을 시작하는 저의 일과가 되었네요
우선 기초체력이 좋아졌고
먹는거에 제한없이 3끼니 챙겨먹을수있어 좋아요
단기간보다 건강하게 길~~~게 유지하면서 조금씩 빠지면서 바디라인이 정리되는듯 행복합니다~~
현재까지 20kg감량
허리 36인치에서 28인치~~

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다신
  • 기쁨샘
  • 08.27 18:18
  • 박~~쑤
    대단해요.
    축하합니다~~~
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정석
  • 나를이겨라
  • 08.27 14:17
  • 10월까지 저도 이번에 독하게 맘먹고 죽을힘다해 식이요법과 운동을평행한결과 그동안의 노력한빛을 보네요~^^
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정석
  • 나를이겨라
  • 08.27 14:15
  • 다산댁 같이 응원해주신 덕분입니다~^^
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다신
  • 다산댁
  • 08.27 14:13
  • 우와~
    20kg 감량
    대단하세요
    축하드려요 ㅎ
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다신
  • 4월은여행의달
  • 08.27 10:56
  • 와! 20키로 감량이라니 멋지네요!
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