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  • 그린s·초보
  • 2019.08.27 23:07
Q.식단 영양소는 어떻게?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여러 다이어트 칼럼을 보다가 단백질 위주로만 먹는 절 발견하고, 지방을 태워야하는데 오히려 지방을 안먹으면 몸에서 위험신호로 받아들여서 지방을 축척해놓는다는 글을 보고 아침간식으로 치즈2장을 늘렸는데 괜찮을까요?

아침 : 안먹음
점심 전 간식 : 치즈2장
점심 : 단백질 쉐이크
저녁 전 간식 : 닭가슴살 100g
저녁 : 샐러드 150g
  • 그린s
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댓글 (2)

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다신
  • 아이궁
  • 08.28 13:30
  • 지금도 너무 적게드시고 계시는것 같아서 치즈두장 괜찮아요 자연방목치즈로 드세요
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초보
  • 그린s
  • 09.02 23:27
  • 아이궁 오... 자연방목 치즈는 어떤점이 좋나용? 치즈2장으로도 지방이 부족하긴한데 더 늘려야할까요? ㅠㅠ
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