view-top

  • Jess446·초보
  • 2019.08.28 00:08
Q.아랫배
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 열심히 해서 배에 근육이 좀 생기긴 했는데 아랫배는 도저히 안빠지네요 ㅠㅠ
  • Jess446
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

학교급식
0 135 박카스먹고빡갔으
천천히라도 좋으니 요요 안 오고 탄탄한 근육있는 적당한 마른몸매 갖고 싶어요ㅠㅠ
0 83 장ㅇㅖ진

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 무릎조심
  • 08.28 14:13
  • 리버스 크런치가 효과 좋아요
    복근 루틴을 짜실때 등 운동 따로 하시고요 크런치. 리버스크런치.
    바이시클크런치. 마운틴클라이머
    .사이드플랭크를 2~3셋트를 처음은
    15개씩 정도로 해서 늘려보세요
    11자복근 만드는데 탁월 합니다
    아랫배도 탄탄 해집니다
    하시고 다른것도 하시구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글