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  • 냐냐냐냐1111·초보
  • 2019.08.28 06:58
Q.아침에 다들 어떤운동하세욤?..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침마다 공복 30분정도 운동을 해볼까 하는데 어떤운동하시나요? 홈트레이닝으로요!
  • 냐냐냐냐1111
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정석
  • 플래티안
  • 08.28 23:29
  • 아침에 스트레칭 간단히하고 걷기 정도하시면 될 거 같네요. 아침에는 신체가 굳어있어서 무리한 운동을 하면 신체에 손상이 올 수 있어서 충분히 몸을 풀어주시고 운동하시는 게 좋아요~
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초보
  • 세글치레
  • 08.28 12:44
  • 집에 런닝머신있어서 아침에 탑니다
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지존
  • 살아사라졋
  • 08.28 08:48
  • 저는 공원에서 빨리걷기 50분정도하는데요 비오고 그런날은 땅끄 뱃살bast+팔살+칼폭2요 총 다하면 45~50분정도 땀 겁나나요..힘들고..ㅜ.ㅜ
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다신
  • 빡센다이어터
  • 08.28 07:57
  • 저는 집에 자전거 기구가 있어서 그거 타요!
    (스피닝 아니고 그냥 자전거 기구에요 하핳😂)
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