view-top

  • 체력업95·초보
  • 2019.08.28 09:00
시작
체력이 너무 떨어지는것 같아서 체력증진 목적으로 지난주부터 헬스장 등록하고 운동 시작했습니다.
하루 1시간30분~2시간 운동(기구운동+걷기+스쿼트) 일주일 5회이상 목표로 삼고 있습니다.
체중감량을 위해 식단 조절도 시작해보려 합니다.
식단은 아직 구체적 목표는 없고 탄수화물 줄이고 늦은시간에 먹지 않는것부터 시작하려 합니다.
체력증진,체지방감량 두마리 토끼 다 잡아보겠습니다.
  • 체력업95
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

단기다이어트 성공하고싶네요 ㅠ
0 106 굥달
근력운동 루틴!!
0 121 Csenisz

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 유연다
  • 08.28 22:36
  • 홧팅홧팅^^!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글