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  • 시작해요123·입문
  • 2019.09.03 10:39
Q.다이어트할때 힘낼수있는거요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
굶는건 자신있는데 운동할때 너무 쳐지면 안되니까 운동전에 잠깐 먹고 살은 안찌고 에너지를 낼수있는 거? 머가 있을까요? 즙같은거 좋을까요? 박카스? 과일정도 가볍게 먹은 상태에서 먹어도 몸 상하지않고 파워업해서 게임에 승리할수있는 음식이나 약품 아시는분 알려주세요~~ 
최근에 5키가 불어서 5키로정도 감량해보려구요
얼굴로 살이가면 좋은데 뱃살과 특히 엉덩이하부에 살이 쪄 트레이닝복 입으면 축쳐지고 넉넉한 엉덩이 ㅠㅠ 중력의 힘을 실감합니다 
워낙 대식가이지만 그동안 55는 잘 유지해왔는데 최근 몇달동안 폭식할 기회가 많아 살짝 끈을 놨더니 금방 쪄버리네요 알려주세요
  • 시작해요123
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입문
  • 시작해요123
  • 09.03 12:21
  • 애기핏터 계란 너무 좋아합니다 아침에 기본 6개는 먹어요^ 치즈3장 넣어서 ㅋ 이제 5키로 감량위해 좀 줄이려구요 근데 계란2개로는 운동가방도 못들것같아요 ㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.03 12:20
  • 시작해요123 네! 건강보다 더 중요한 건 없어요. 골골하게 나이 들면 슬프잖아요...
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입문
  • 시작해요123
  • 09.03 12:18
  • 탄력원츄 건강에 유념! 기억할께요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.03 11:55
  • 지금 하고 계시는 건 진짜 살찌기 쉬운 체질로 가는 지름길에요. 나중엔 좀만 먹어도 살이 두배로 찌고 건강도 나빠지고 나이들어서 병원가 베프되는...
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초보
  • 애기핏터
  • 09.03 11:08
  • 운동 하시기 전에 계란 두개 일단 드시구요, 탄수화물은 하루 꼭 100g-150g 드셔줘야됩니다. 안그러면 지방이 타지 않을 뿐더러, 케톤증때문에 몸에 이상이 생길거에요. 과일같이 당분을 과하게 공급하는 아이들은 끊어주시는게 좋아요. 약품은 되도록 쓰지 마시고 그냥 아메리카노 쭉 드시면 대사량도 높아지고 힘이 날거에요. 약 쓰지 마세요 간수치 높아져서 몸 작살납니다.
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