드디어 탄수화물적당히먹기 캠페인 ? 10일 모두 완료했어요 😗 덕분에 다이어트 할 때 동기부여가 된것 같아요

이 캠페인 ? 을 시작하면서 10일은 빡세게 해야지라는
생각을 가졌어요.
평소에는 800kcal 정도 먹으면서 다이어트를 했지만
10일동안은 500kcal 정도 먹고 탄수화물은 30~40g정도만
먹고 단백질 섭취량을 늘리려고 노력했죠

제가 원래 단걸 너무 좋아하고 포만감 들면 너무 만족해해서
다이어트하면서 인스턴트는 끊어도 간식과 빵은 못끊었거든요 ㅠㅠ 그런데 이번에는 안먹으려고 노력하다 보니까
지금은 그렇게 땡기지도 않네요 ..ㅎㅎ

12일 동안 정확히 5키로를 감량했어요 ..!
요요가 와서 그런지 쭉쭉 빠지는걸 보고 저도 놀랐답니다 ..

겉면으로 보면 우선 허벅지에 있었던 살이 조금 준것 같고,
뱃살도 이제 배 라인이 보이기 시작했어요.
그리고 주변에서도 얼굴살이 빠졌다고 많이 그러셨어요

그리고 음 .. 자극적인걸 안먹다 보니까 여드름 처럼
피부에 뭐가 생기는게 줄어들었어요 !

이걸 하면서 하나 느꼈던게 있어요.
뭐냐면 이래서 많은 사람들이 저탄고지 다이어트를
한다는 걸요.
탄수화물이 요요의 원인이 될 수도 있지만
체중 감량에 큰 영향을 미친다는것을 알게되었어요

원래는 탄수화물이 어때서,
당이나 나트륨만 줄이면 쭉쭉 빠지겠지
라는 생각을 가지고 있었어요

그런데 이번기회로 절대 앞으로 그런생각은 가지지
않을 것 같네요 !
이게 체험단,도전 제외하고 도전하는게 처음이라
도움되겠지 라고 생각하면서 신청했는데
하길 정말 잘한것 같아요 !

Ps. 9/1에는 53.5였는데 9/4는 53.4에요