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  • 우리집돼지3호·입문
  • 2019.09.08 01:29
Q.단기간 헬스장 다이어트방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 한1~2달사이에 10kg을 뺄려하는데 여러 다이어트를 해도 다 중간에 실패해서 돈을 걸고 운동을 할려합니다...헬스장을 가서 뭐부터 해야하는지도 몰르고 어떤 기구를 사용해야 단기간에 살이 빠지는지 궁금합니다. 159cm에 64kg 인 학생인데 무슨 운동을 먼저해야 할까요? 런닝머신은 또 몇분정도 해야하는지 알려주세요ㅠ(식단조절은 하는중입니다.!)
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정석
  • 메엠
  • 09.08 12:50
  • 한달에 10키로라니.... 너무 무리하게 계획을 짜니까 다 중간에 실패한 게 아닐까요? 적당하게 한달에 3키로 정도 잡고 감량하는 건 어때요? 급하게 해봐야 요요 와요....
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