view-top

  • 낑깡뀽·입문
  • 2019.09.08 21:57
Q.운동후 탄수화물,단백질 섭취하는거 스트레칭 전?후? 언제해야하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동후에 스트레칭 이것저것 하면 30~1시간 가량 소모되는데 근력운동 끝난후 탄수화물+단백질 섭취후에 스트레칭을 해야하나요?
스트레칭까지 다 끝나고 탄수화물+단백질 섭취해야하나요?
스트레칭이 다소 시간이 걸리는편이라 언제 섭취하는게 더 효과적일지 궁금해요
  • 낑깡뀽
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

먹고 싶은 게 자꾸자꾸 생기면 어떡해용 ㅎㅎㅎ
3 80 차준호야
마른 오징어..
1 97 김의화

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 09.08 23:45
  • 스트레칭 후에
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *린주*
  • 09.08 22:45
  • 운동후 스트레칭 해주고 씻고 드심 되요.^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글