체지방이랑 골격근량 오르락 내리락 하는 거 보려고
인바디 체중계 하나 샀어요!
전체적으로는 이렇게 한 눈에 볼 수 있게 떠주네요 😃 (신기방기)
대표적으로 몇 가지만 사진 올려놓을게요
(혹시라도 도움이 될 만한 정보들이 있다면
많은 진심어린 조언 부탁드립니다)
[ * 더 많이 먹어야 하는 거 인지중입니다 😊 ]
가장 먼저 체지방률이에요!
8.6%가 나왔는데 앞으로 왔다갔다 하는지 줄어드는지
좀 더 세부적으로 체크하면서 운동하려고 해요
두 번째는 골량. 골격근량인데 확실히 많이 적게 나오더라고요
(이게 다 급격한 다이어트의 부작용이지 않을까...하는 그런..)
이제 일반식을 조금씩 시작하면서 저한테 알맞는 양을 찾고
그렇게 먹어주면서 근육을 키워주는 운동들을 하려고 준비중이에요!
기초대사는 1200 정도로 무난하게 나와준 거 같아요
앞으로 더 늘릴 수 있게 더 열심히 운동해야겠져?? 하핳
근육율은 높은 편으로 나와줬네요..! 그와중에 뿌듯~.~
앞으로 준비 잘해서 근육몬이 되어보즈아!!! 🙆♂️
마지막은 피하지방 부분입니다!
보통에 속하긴 하는데 높은 편과 멀지 않은 것을 볼 수 있죠
이런 정보들이 계속 운동을 하면 어떻게 변하는지
그리고 또 어떤 모양의 그래프를 보여줄지 굉장히 궁금하네요 😁
인바디 체중계 산 만큼 아깝지 않게 더 열심히 운동해봐야겠어요!
여러분 모두모두 즐거운 다이어트 하세여어~~😊
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