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제발빠지게해줘요·입문
2019.09.14 19:19

Q.군인이구 키는177에 몸무게가115인데.. 다이어트는하구싶고 오른쪽 발목은 관절염있습니다..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

실내에서라도 전신으로 살좀빠지는 운동이라두 없을지.. 이상황에서 어떤식으로 해야하는지 조언좀해주세요..

제발빠지게해줘요
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1 71 시기시리

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땅콤
09.14 20:20
우선 식단조절 후에 운동이 가능하시면 그때 하시는게 맞을 것 같아요! 점심 저녁을 3분의 1을 남기는 식으로 시작해보시는 건 어떨까요? 아니면 누워서 하는 전신 운동도 좋을 것 같아요 바이시클 크런치 처럼요!
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채택된 답변

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마른근육!
11.09 18:38
평소 군인식단은 어떤가요?? (제가 군인이 꿈입니다!!하하)
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머그백
09.15 16:51
자전거혹시어떠세뇸 무릎아프신분들은 주로자전거타시더라구여
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