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  • 마지막어트
  • 지존2019.09.15 16:0774 조회0 좋아요
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9/15 일기
다이어트 시작한지 5주차에 처음으로 섭취 칼로리가 1900 넘었어요😭 진짜 환장하겠네요. 생리가 이틀밖에 안 남아서 식욕이 절제가 안 되고 있어요. 얼른 생리 끝나서 입맛 좀 뚝 떨어졌으면 좋겠어요 제발

오늘은 프로틴빵을 만들었어요. 100g에 300 칼로리가 넘기는 하는데 밀가루도 안 들어갔고 밥 대신 먹으려고 잔뜩 만들었어요. 하... 오늘 아몬드나 모찌만 안 먹었어도 선방했는데.... 미쳤나봐요....

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댓글 (7)

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댓글리스트

지존
  • 마지막어트
  • 09.16 09:10
  • 지니하나 생리전이 제일 힘든 거 같아요😩
    요요금지살빼자 같이 화이팅해요!!😭
    *린주* 그러니깐요... 정신차리고 견뎌야겠어요ㅠㅠㅠㅠ
    반짝반짝멋지게 저 베이징 진짜 좋아하는데 다이어트 시작하고 한 번도 제대로 못했네요.. 빵순이라 만들기 시작하면 끝도 없네유ㅠ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.16 08:25
  • 오~~ 빵 맛나보이네요~~^^ 이렇게 하나씩 만들다보면... 빵집차리는거 아니에요?
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다신
  • *린주*
  • 09.15 23:29
  • 자꾸 갱신하네? 😶
    생리때라도 조절하는게 좋으니 굳은 의지로다가 잘 이겨봐~.
    너무 참지는 말공 ㅎㅎ 만족도가 떨어지는건 좋지 않으니
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지존
  • 요요금지살빼자
  • 09.15 19:39
  • 저도 오늘 밀가루폭탄ㅋㅋ 낼부터 다시 쪼웁시다!
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다신
  • 지니하나
  • 09.15 18:56
  • 점심 맛나보인다요. 연어 좋아하는데...아이스크림이랑 통팥모찌가 620칼로리네용. 생리전 식욕 땡기는 건 저도 그랬는데 어느 순간부터 그런것도 없어졌어요.
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지존
  • 마지막어트
  • 09.15 18:12
  • 탄력원츄 맞아요.. 앞으론 좋은 재료로 먹어야 겠어요 두유랑 바나나로 허기도 좀 채우고요😭 감사합니다!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.15 17:27
  • 칼로리 인테이크를 완전히 무시할 순 없지만...재료 선택이 중요한 것 같애요. 같은 칼로리라도 내용물에 따라서 천차만별...😂
    제가 드릴 수 있는 팁은... 저 칼이라도 저 아이스크림과 초콜릿베이스 단백질보다 두유나 바나나를 드시면 도움이 되고 식욕이 줄여든대요. 수고하셨습니다!
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