아침
점심
저녁
저녁 후식
야식.
운동.
익선동 가서 개화기 의상 입고 놀아서 많이 걸음.
나이 먹고 20대 어린 애들 틈바구니에서 의상 입어보니,
안 어울려서 슬펐다.
몸매는 그렇다치구 광대는 튀나오고 턱은 길어지고 눈은 꺼지고, 얼굴이 나이 먹어서ㅜ.ㅜ
겨우 성공으로 만들고 잤다.
근데 괴기 먹었는데도 단백질이 부족하네.
야식으로 과일 말고 단백질을 먹었어야 함.
체중이 빠지긴 빠졌는데, 체지방이 10.9kg 10대를 유지하기엔 간당간당하네.
밤에 탄수화물 위주로 야식 먹는 게 체지방 관리에 참 안 좋다
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