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  • 마지막어트
  • 지존2019.09.16 14:3488 조회3 좋아요
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견과류 영양 비교
불포화 지방산이 많을수록 역시 칼로리가 사악해지네요~ 그래도 불포화 지방산은 우리 몸에 꼭 필요한 영양분이니 잘 섭취해주는 게 중요해요😊
참고하실 분들 참고하시라고 가지고 와봤습니다~

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댓글 (12)

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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.16 22:12
  • 오호호~~ 진짜 좋은정보네요~~ 여긴 땅콩이 흔하긴한데... 한번먹으면... ㅋㅋㅋ 피칸이나 아몬드 먹어야겠네요... 좀 비싸지만😒😒😒
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지존
  • 마지막어트
  • 09.16 17:41
  • *린주* 히히 감사합니다 ପ(´‘▽‘｀)ଓ♡⃛
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지존
  • 마지막어트
  • 09.16 17:40
  • 지니하나 감사합니다^^ 전 캐슈 좋아해요! 넘 고소한 게 맛있더라구요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.16 16:59
  • 지니하나 그쵸? ㅋㅋ 😆땅콩버터는 100%가 고소하고 맛나요. 시중에서 파는 건 이상한 오일도 섞어서 멋이 후져요 ㅎㅎ
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다신
  • *린주*
  • 09.16 16:36
  • 좋아 이런 자료 ㅋㅋ
    북마크했도
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.16 15:59
  • 지니하나 그쵸? 맬 평균 5,60g 먹는 듯요 ㅋㅋ 😆
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다신
  • 지니하나
  • 09.16 15:45
  • 탄력원츄 땅콩버터는 맛있는지를 잘 모르겠고 아보카도는 아직도 안 사봤고 아몬드는 그나마 먹네. 니가 증거네. 견과류를 엄청 먹잖아. 이미 돼지였어야 해? ㅋㅋ
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다신
  • 지니하나
  • 09.16 15:43
  • 마지막어트 좋은 정보네요. 아몬드 부지런히 먹어야겠네요. 점심 먹고 나른하니 졸리네요.^^
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지존
  • 마지막어트
  • 09.16 15:27
  • 탄력원츄먹어봤던그맛!! 맞아요~ 체내 흡수율이 좀 떨어지는 견과류들이 있어요!!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.16 14:48
  • 좋은 정보 감사합니다! 먹어봤던그맛!! 드세요! 제가 알기론 견과류는 알려진 열량보다 실제 체내에서 흡수, 사용되는 칼로리는 적대요! 연구결과이니 믿어도 되요 ㅎㅎ저도 칼로리만 따졌을 땐 고칼 땜에 아보카도 땅콩버터 견과류를 절대 안먹었어요 ㅎㅎ 먹는대로 다 찌면 전 이미 돼지가 되어있어야죠 ㅎㅎ🤣
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