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  • 바람구두·지존
  • 2019.09.16 22:12
  • 3
09월 16일 (음식 1755kcal, 운동 635kcal)
다이어트식을 따로 하지않고 62키로에서 10개월에걸쳐 55키로 뺀후 3년반 유지하고 있습니다. 내가 오늘먹은 음식이 많다고 생각했는데 칼로리로 계산해보니 생각보다 많지 않내요^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 882kcal
1755/ 2402 kcal
635/ 400 kcal
아침식사47kcal(2.68%)
꿀
 47kcal
오전 간식3kcal(0.17%)
블랙커피
 3kcal
점심식사684kcal(38.97%)
[오뚜기] 진라면 매운맛
 500kcal
쌀밥
 155kcal
갓김치
 29kcal
오후간식271kcal(15.44%)
[오리온] 초코파이
 171kcal
[아이스크림] 호두마루
 100kcal
저녁식사375kcal(21.37%)
시래기된장국
 65kcal
쌀밥
 310kcal
야식375kcal(21.37%)
시래기된장국
 65kcal
쌀밥
 310kcal
운동635kcal
에어로빅
 420kcal
줌바댄스
 215kcal
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09월 16일 (음식 687kcal, 운동 430kcal)
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