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  • cia****
  • 입문2019.09.16 23:41104 조회1 좋아요
9/16 헬스장 출첵

10분 걷기
데드리프트 15kg 20회×5세트 마지막에 너무 힘들었어요
숄더프레스 5개씩 3번 하고 너무 힘들어서 다음운동
레그컬 15회×4세트 10kg인지 15kg인지 기억이 잘안남
레그익스텐션 15회×4세트
40분 걷기 다리가 무거워져 가볍게 뛰지못했음.

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  • cia****
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.18 14:58
  • 멋쩌요
    숄더프레스 어려워~^^♡

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