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초코장군홍차맘·초보
2019.09.17 11:22

Q.3교대

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

3교대 근무로 6키로 쪘네요 ㅠㅠ 이제 식단 조절해야되는데 힝 걱정이 앞서네요 ㅠㅠ

초코장군홍차맘
다시 예전의 모습으로 안돌아간다

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살이안빠져요...

4 166 김수정1

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골반 말린 상태인지 봐주실 수 있나요!

6 188 유담봉

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득근득근
09.17 13:23
3교대 근무 관리하기 힘들죠ㅠ
야식 줄이면서 야채와 단백질 식단으로 드셔주세요
3교대하면서 운동의 부족과 수면 부족도 원인이 있을 거라 생각합니다ㅜ
꾸준히 운동해주세요!!화이팅
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