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  • 중중마미·초보
  • 2019.09.18 00:43
식이? 운동?
1000칼로리 미만(탄수화물 거의 안먹기)으로 먹고 평균 400칼로리정도의 운동을 2주간 했는데..... 체중변화가 없었어요.
그런데.
오늘 너무 바빠 한끼도 제대로 못먹었더니..
1.5키로가 쑥 내려가 있어요.
뭔가 그간의 공들인 노력이 허무하게 느껴지네요.
그래도 굶는것은 건강한 방법이 아니니까 소신껏 조바심내지말고 식이조절과 운동에 힘쓰는 것이 맞겠죠?
  • 중중마미
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초보
  • 중중마미
  • 09.18 07:36
  • 랑항 오오 그럴수도 있군요. 역시 건강한 섭취는 꼭 필요한거죠? 감사합니다.
    Chandler 좀 어지러워요 ㅜㅜ
    좋은말씀 감사합니다.
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초보
  • 랑항
  • 09.18 02:23
  • 단식으로 수분 빠진 걸수도 있어요 역설적으로 들릴 수도 있지만 칼로리 좀더 늘리시고 영양소 골고루 먹어야 지방이 빠져요 지금은 섭취칼로리가 너무너무 적어요 몸은 건강하다고 느끼지 않으면 지방을 놓으려고 하지 않아요
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초보
  • Chandler
  • 09.18 01:22
  • 몸 컨디션이나 생리주기에 따라 정체기 황금기의 변화가 있는데 식사 안 하신 거랑 타이밍이 겹쳐져서 그렇게 느끼실 수도 있을 것 같아요. 안드시면 정말 후회할만한 탈모나 빈혈같은 부작용이 있으니 기운내시고 좋은 음식 챙겨드시며 화이팅 하시길 바랍니다!!
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