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  • jeyme·초보
  • 2019.09.18 09:23
Q.운동하니까 몸이 너무아파요 ㅜㅜ
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고작 이틀 연속했는데 출근했는데 몸이 부서질거같아요
.. 무리한것도 아니고 40분정도씩 했는데... ㅜㅜ 평소 운동부족이라 그런거같긴한데 아픈거참고 오늘도 운동 해야겠죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
  • jeyme
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 09.18 14:21
  • jeyme 빨리 빼봐야 유지 못해요. 건강도 상하고요. 포인트는 몸이 눈치채지 못하게 천천히 빼는겁니다. 그리고 꾸준함이 제일 중요하고요. 무리하게 하면 오래 못해요.
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초보
  • jeyme
  • 09.18 14:17
  • 마시애린 빨리 빼고싶은마음에 ㅜㅜ
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정석
  • 메엠
  • 09.18 14:04
  • jeyme 괜찮아요 하루 쉬고 또 하고 그 다음날 쉬고 이렇게 운동하면 오히려 효율이 좋대요!
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다신
  • 마시애린
  • 09.18 13:16
  • 처음부터 욕심부리지 말고 점차 늘이세요. 그리고 운동은 매일보단 격일이나 주4회이하로 하시는게 좋습니다
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초보
  • jeyme
  • 09.18 10:22
  • 메엠 이틀밖에 안했는데 하루 쉬어줘도 괜찮을까요 ㅋㅋㅋㅋ 궁금 ㅜㅜ
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초보
  • jeyme
  • 09.18 10:21
  • 예뻐진당 다신 어플에있는 홈트 유산소랑 근력운동 섞어서했어용 ㅜㅜ
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정석
  • 메엠
  • 09.18 09:42
  • 운동은 매일 하는 것보다 중간에 휴식을 넣어주는 게 더 효과가 좋대요. 전 일주일에 세 번만 근력운동 해요! 오늘은 푹 쉬시면서 몸을 추스리는 게 어떨까요?
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정석
  • 예뻐진당
  • 09.18 09:41
  • 어떤운동 하셨는데요?
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