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너굴너구리잉·초보
2019.09.18 15:29

Q.기구 필라테스는 유산소?근력?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

기구 필라테스는 유산소운동인가요 근력운동인가요??
유지가 아니라 살을 빼려는거면 다른 운동을 추가해야겠죠???

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마시애린
09.18 20:02
필라테스나 요가는 근지구력+유연성 강화 운동입니다
유산소를 추가해주세요
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