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비드어0·다신
2019.09.19 23:38

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체중조절 28일차

오늘은 산에서 부는 바람이 차갑게 느껴지네요...

오늘의 운동
아령(1세트)->스쿼트(16)->사이드스쿼트좌,우(각16)->사이드레그레이즈좌,우(각16)->싯업(16)->크런치(16)->리버스크런치(16)->사이클링크로스크런치(16)->레그레이즈(16)->푸시업(16)->프랭크(70초)->
구보(5km)

운동량을 늘려야 할까~?
서서히 익숙해지는 느낌...

비드어0
체중계 달고살기!!!

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오늘 치킨 먹었네요 ㅠ

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GM다이어트 2일차

0 57 오직사랑

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