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  • 고약한수도승·초보
  • 2019.09.22 10:34
Q.물많이 먹는 방법
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
입문다이어터입니다.
평소 물을 잘 마시지 않는편인데요
다신다이어리를 쓰다보니 물을 2리터 이상 먹어야 하더군요

직장에서 일하다 보면 목표 채우기가 힘든데
물 많이 먹는 노하우가 있을까요?
  • 고약한수도승
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정석
  • 메엠
  • 09.22 14:51
  • 직장인입니다. 스벅 텀블러 700ml짜리 사서 옆에 두고 정수기 물 받아서 하루 세 번 먹습니다. 2100ml 마셔요
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입문
  • 예쁘쥬르
  • 09.24 07:39
  • 저도 물마시는거너무힘들어요
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초보
  • 고약한수도승
  • 09.22 15:10
  • 댓글 감사해요! 스벅 텀블러가 있어서 그걸로 한번 삼실에 두고 해봐야겠어요😊
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다신
  • 4월은여행의달
  • 09.22 14:27
  • 첫달부터 2리터는 힘듭니다. 물은 먹다보면 늘어나는 법이라서 첫달은 1.2리터. 다음달은 1.5리터 식으로 증량해가세요. 몸이 익숙해지면 평소 먹는만큼의 양이 안 들어올때 갈증신호를 보내줍니다. 팁이라고 한다면 카페인이 없는 차 중에서 티백형태로 된 걸 골라 물 대용으로 드셔보세요. 따뜻한 차는 체지방 감소에도 도움이 됩니다.
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지존
  • 땅콤
  • 09.22 13:41
  • 예쁜 텀블러나 컵을 사서 드셔보세요!
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지존
  • 다이어터안
  • 09.22 13:18
  • 눈앞에 물통을 놓고 수시로 드세요 한꺼번에 많이 드시지말고 작은컵으로 해놓고 처음부터 무리하지마시고 천천히 늘려가시는게 좋으실꼬같아요
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초보
  • 고약한수도승
  • 09.22 10:40
  • 참고로 집에서 작정하고 먹어 봤는데도 1.2정도 수준입니다 😑
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