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02월 13일 (음식 1530kcal, 운동 61kcal)
20160213

20151207 다이어리 일기상세

성공 84kcal
1530/ 1863 kcal
61/ 310 kcal
아침식사79kcal(5.16%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사285kcal(18.63%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
[빙그레] 요플레 오리지널마일드플레인 (1개, 100ml)
100kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
오후간식447kcal(29.22%)
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml)
50kcal
[롯데] 미니가나초코바 (2개, 44g)
210kcal
단호박 식혜 (1회분, 100ml)
47kcal
아몬드 (20개, 20g)
140kcal
저녁식사719kcal(46.99%)
달걀 흰자 (3개, 96g)
51kcal
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
잉카수르 퀴노아 시리얼 (내추럴) (1봉, 15g)
56kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g)
5kcal
순대 (1중간접시, 200g)
361kcal
운동61kcal
스쿼트(세트) (20회)
13kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
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