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여무니·지존
2019.09.24 15:29

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Q.운동했는데 살이 몰랑해지는..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

땅끄부부 근력운동하고 스쿼트100개씩 했는데
왜 가면 갈수록 살이 몰랑해지는 기분이져..
식단은 안하고 근육 키우기를 목표로 하고있어요
(여자입니다

여무니
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마시애린
09.26 16:22
같은 피부 안에 체지방이 작아지면서 말랑해지는거에요.
참고로 땅끄운동 백날해봐야 근육 안자랍니다. 8~10회 가능하도록 중량 설정or자세 설정(맨몸운동의 경우)하여야 합니다.
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