view-top

  • gmlwls's·초보
  • 2016.02.13 23:39
Q.다이어트 식단을 어떻게 짜야 할까요...???ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
영양소를 골고루 섭취할 수 있는 식단 추천해주세요!!
제가 밀가루는 먹지 않습니다!ㅠㅜ
  • gmlwls's
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

먹는 거....
2 89 너피으나
더 굵어진 거 같아요
0 141 복싱짱짱

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 횬지ㅋ
  • 02.14 01:02
  • 저는 아침 단백질쉐이크 아침간식 단백질쉐이크1/2, 다시마 점심 일반식 1/2 점심간식 단백질쉐이크1/2, 볶은콩 저녁 계란2 운동 후 단백질쉐이크 이렇게 먹어요 ㅋㅋ 피티쌤도 식단듣더니 그렇게만 먹으래요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다이어트댕
  • 02.13 23:58
  • 고구마.닭가슴살.계란.두부.버섯.호박.양배추.양상추.양파등 단백질5,탄수화물2,야채3으로 짜보세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글