여/26/32.1%
총섭취 957kcal 단백질 75g 운동 한시간
꺄아.. 아주 자랑스러운 수치
시나브로란 이런 것인가
어느새 9월 다이어리를 꽉 채우고 있다
8월 부터 시작한 다이어트는 벌써 체중으로는 10키로를 감량했고 그 중 체지방은 13키로 감량이라는 뿌듯한 결과를 보이고 있다
일단은 예전에 했던 급한 다이어트, 치팅하는 다이어트를 극복해내고 주1키로 이내의 느린 감량과 평생 유지 가능한 다이어트를 실현해 냄에 내게 기특함을 주고싶다
이대로 존버하자 나 자신아!
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